PSEB 11TH PHYSICAL EDUCATION MARCH 2025 REAL QUESTION PAPER FULLY SOLVED WITH PDF

PSEB 11TH PHYSICAL EDUCATION MARCH 2025 REAL QUESTION PAPER FULLY SOLVED WITH PDF

PSEB 11TH PHYSICAL EDUCATION MARCH 2025 REAL QUESTION PAPER FULLY SOLVED WITH PDF

Here are the answers to all the questions in the Class 11 Physical Education paper, presented in a structured way:
Part A: Objective Questions (1 Mark Each)

ਸਿਹਤ ਸਿੱਖਿਆ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਲਿਖੋ?

ਸਿਹਤ ਸਿੱਖਿਆ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਅਤੇ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਪਣਨਾਉਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਸਹੀ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਹੁਨਰ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ।

ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਕੀ ਹੈ?

ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਸਿੱਖਿਆ ਦਾ ਇੱਕ ਅਨਿੱਖੜਵਾਂ ਅੰਗ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਰਾਹੀਂ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਰੀਰਕ, ਮਾਨਸਿਕ, ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਕਿੰਨੇ ਮਣਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?

ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ 33 ਮਣਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਯੋਗ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਸ਼ਬਦ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੈ?

ਯੋਗ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤ ਦੇ ਸ਼ਬਦ “ਯੁਜ” ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੈ।

ਤੰਬਾਕੂ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜਾ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਤੰਬਾਕੂ ਵਿੱਚ ਨਿਕੋਟੀਨ ਨਾਮਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇੰਟ੍ਰਾਮਿਊਰਲ ਸ਼ਬਦ __ ਭਾਸ਼ਾ ਦੇ ਸ਼ਬਦ ਤੋਂ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਇੰਟ੍ਰਾਮਿਊਰਲ ਸ਼ਬਦ ਲਾਤੀਨੀ ਭਾਸ਼ਾ ਦੇ ਸ਼ਬਦ ਤੋਂ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।

__ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਕਸਰਤ ਤਿੰਨ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।


ਖਾਲੀ ਥਾਂਵਾਂ ਭਰੋ (1 ਅੰਕ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਸ਼ਨ)

ਨਿਕੋਟੀਆਨਾ __ ਕੁਲ ਦੇ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਨਿਕੋਟੀਆਨਾ ਨਾਈਟਸ਼ੇਡ ਕੁਲ ਦੇ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਸਾਹ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਖਿੱਚਣ ਮਗਰੋਂ ਉੱਥੇ ਹੀ ਰੋਕਣ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ __ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।

ਸਾਹ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਖਿੱਚਣ ਮਗਰੋਂ ਉੱਥੇ ਹੀ ਰੋਕਣ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਕੁੰਭਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।

ਜਦੋਂ ਦੋ ਜਾਂ ਦੋ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਸਿਰੇ ਇੱਕ ਸਥਾਨ ‘ਤੇ ਮਿਲਣ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ __ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ALSO READ  CHAPTER 7 I’ll DEATH THE LEVELLER (POEM)

ਜਦੋਂ ਦੋ ਜਾਂ ਦੋ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਸਿਰੇ ਇੱਕ ਸਥਾਨ ‘ਤੇ ਮਿਲਣ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਜੋੜ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।


ਸਹੀ/ਗਲਤ (1 ਅੰਕ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਸ਼ਨ)

ਵੇਲੇ ਸਿਰ ਸੌਣ ਵਾਲਾ ਤੇ ਵੇਲੇ ਸਿਰ ਉੱਠਣ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਧਨਵਾਨ ਅਤੇ ਸਿਆਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਸਹੀ।

ਖੇਡਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਸਰਵਪੱਖੀ ਵਿਕਾਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸਹੀ।

ਪਿੰਜਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਦੋ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਸਹੀ।

ਸ਼ੀਤਲੀ, ਭ੍ਰਮਰੀ, ਕਪਾਲਭਾਤੀ ਆਦਿ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ।

ਸਹੀ।

ਉਹ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਾਂ ਖੇਡ ਮੁਕਾਬਲੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਕੈਂਪਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰਲੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਜਾਂ ਐਕਸਟਰਾ ਮਿਊਰਲ ਕੰਪੀਟੀਸ਼ਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਸਹੀ।


ਬਹੁ-ਭਾਂਤਿ ਪ੍ਰਸ਼ਨ (1 ਅੰਕ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਸ਼ਨ)

ਨਾਕ ਆਊਟ ਟੂਰਨਾਮੈਂਟ ਵਿੱਚ 17 ਟੀਮਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀਆਂ ਬਾਈਆਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ?

(ii) 15

ਕਿਹੜੀ ਪਾਬੰਦੀਸ਼ੁਦਾ ਦਵਾਈ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਹੈ?

(I) ਡਿਊਰੈਟਿਕਸ

ਜੋੜਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ?

ਇਸ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਜੋੜਾਂ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਤਿੰਨ ਕਿਸਮਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ: ਫਾਈਬਰਸ, ਕਾਰਟੀਲੇਜਿਨਸ, ਅਤੇ ਸਾਈਨੋਵੀਅਲ।

ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਤੋਂ ਇਕੱਠਾ ਹੋ ਕੇ ਕੀ ਬਣਦਾ ਹੈ?

(III) ਟਿਸ਼ੂ/ਤੰਤੂ

ਡੋਪਿੰਗ ਦੀਆਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ?

ਇਸ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਡੋਪਿੰਗ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।


ਭਾਗ-ਅ: ਛੋਟੇ ਉੱਤਰਾਂ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ (2 ਅੰਕ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਸ਼ਨ)

ਸਿਹਤ ਸਬੰਧੀ ਕੋਈ ਤਿੰਨ ਉਪਾਅ ਲਿਖੋ?

ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਓ।

ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ।

ਪੂਰੀ ਨੀਂਦ ਲਓ।

ਲੰਮੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਕਿੱਥੇ ਪਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ?

ਲੰਮੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੀਮਰ (ਪੱਟ ਦੀ ਹੱਡੀ) ਅਤੇ ਹਿਊਮਰਸ (ਬਾਂਹ ਦੀ ਹੱਡੀ)।

ਤੰਬਾਕੂ ‘ਤੇ ਨੋਟ ਲਿਖੋ?

ਤੰਬਾਕੂ ਇੱਕ ਪੌਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਕਾ ਕੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਨਿਕੋਟੀਨ ਨਾਮਕ ਨਸ਼ੀਲਾ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੰਬਾਕੂ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਕਈ ਰੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ALSO READ  PSEB 11TH CLASS CHEMISTRY FULLY SOLVED REAL QUESTION PAPER WITH PDF

ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਕੀ ਹੈ? ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਦੇ ਕੋਈ ਦੋ ਸਰੋਤਾਂ ਦੇ ਨਾਮ ਲਿਖੋ?

ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਦੇ ਦੋ ਸਰੋਤ ਹਨ:

ਅੰਦਰੂਨੀ ਪ੍ਰੇਰਨਾ (Internal Motivation)

ਬਾਹਰੀ ਪ੍ਰੇਰਨਾ (External Motivation)

ਟੂਰਨਾਮੈਂਟ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਲਿਖੋ?

ਟੂਰਨਾਮੈਂਟ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:

ਨਾਕਆਊਟ ਟੂਰਨਾਮੈਂਟ

ਲੀਗ ਟੂਰਨਾਮੈਂਟ

ਕੰਬੀਨੇਸ਼ਨ ਟੂਰਨਾਮੈਂਟ

ਚੈਲੇਂਜ ਟੂਰਨਾਮੈਂਟ


ਭਾਗ-ੲ: ਲੰਬੇ ਉੱਤਰਾਂ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ (3 ਅੰਕ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਸ਼ਨ)

ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ ਕੋਈ ਤਿੰਨ ਉਦੇਸ਼ ਲਿਖੋ?

ਸਰੀਰਕ ਵਿਕਾਸ: ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਕਾਸ: ਇਹ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਚੁਸਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਸਮਾਜਿਕ ਵਿਕਾਸ: ਇਹ ਖੇਡਾਂ ਰਾਹੀਂ ਸਮਾਜਿਕ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਸਰੀਰਕ ਰਚਨਾ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਕਿਰਿਆ ਵਿਗਿਆਨ ਤੋਂ ਕੀ ਭਾਵ ਹੈ, ਵਿਆਖਿਆ ਕਰੋ?

ਸਰੀਰਕ ਰਚਨਾ ਵਿਗਿਆਨ (Anatomy): ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਆਕਾਰ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਹੈ।

ਸਰੀਰਕ ਕਿਰਿਆ ਵਿਗਿਆਨ (Physiology): ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਹੈ।

ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਤੋਂ ਕੀ ਭਾਵ ਹੈ? ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਦੀ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰੋ?

ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਸਾਹ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲੈਣਾ, ਰੋਕਣਾ ਅਤੇ ਛੱਡਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਕਪਾਲਭਾਤੀ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਸ਼ੁੱਧੀਕਰਨ ਅਭਿਆਸ ਹੈ।

ਨਸ਼ੀਲੀਆਂ ਵਸਤੂਆਂ ਦੇ ਦੋਸ਼ ਲਿਖੋ?

ਸਿਹਤ ‘ਤੇ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਆਰਥਿਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

10 ਟੀਮਾਂ ਦਾ ਸਿੰਗਲ ਲੀਗ ਫਿਕਚਰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ? ਕੁੱਲ ਮੈਚ ਕਿੰਨੇ ਹੋਣਗੇ, ਹੱਲ ਕਰੋ?

ਫਿਕਚਰ:

ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਟੀਮਾਂ ਨੂੰ ਗੋਲਾਕਾਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲਿਖੋ। ਪਹਿਲੇ ਰਾਊਂਡ ਵਿੱਚ, ਟੀਮ 1 ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਟੀਮਾਂ ਨੂੰ ਘੜੀ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਾਓ।

ALSO READ  PSEB 11TH HISTORY MARCH 2025 FULLY REAL QUESTION PAPER SOLVED WITH PDF

ਰਾਊਂਡ 1: 1 ਬਨਾਮ 10, 2 ਬਨਾਮ 9, 3 ਬਨਾਮ 8, 4 ਬਨਾਮ 7, 5 ਬਨਾਮ 6

ਰਾਊਂਡ 2: 1 ਬਨਾਮ 9, 10 ਬਨਾਮ 8, 2 ਬਨਾਮ 7, 3 ਬਨਾਮ 6, 4 ਬਨਾਮ 5

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ।

ਕੁੱਲ ਮੈਚ: ਲੀਗ ਟੂਰਨਾਮੈਂਟ ਵਿੱਚ ਕੁੱਲ ਮੈਚਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਪਤਾ ਕਰਨ ਦਾ ਫਾਰਮੂਲਾ ਹੈ: N(N-1)/2, ਜਿੱਥੇ N ਟੀਮਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, 10(10-1)/2 = 45 ਮੈਚ।


ਭਾਗ-ਸ: ਲੇਖ ਕਿਸਮ ਦਾ ਪ੍ਰਸ਼ਨ (5 ਅੰਕ)

ਅਸ਼ਟਾਂਗ ਯੋਗ ਤੋਂ ਕੀ ਭਾਵ ਹੈ? ਅਸ਼ਟਾਂਗ ਯੋਗ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਵਿਸਥਾਰ ਪੂਰਵਕ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰੋ?

ਅਸ਼ਟਾਂਗ ਯੋਗ ਯੋਗ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਰੂਪ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਮਹਾਰਿਸ਼ੀ ਪਤੰਜਲੀ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਅੱਠ ਅੰਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਮਾਰਗ ‘ਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ:

ਯਮ (ਸਮਾਜਿਕ ਨਿਯਮ): ਅਹਿੰਸਾ, ਸਤਿ, ਅਸਤੇਯ, ਬ੍ਰਹਮਚਾਰੀਆ, ਅਪਰਿਗ੍ਰਹਿ।

ਨਿਯਮ (ਨਿੱਜੀ ਨਿਯਮ): ਸ਼ੌਚ, ਸੰਤੋਸ਼, ਤਪ, ਸਵਾਧਿਆਏ, ਈਸ਼ਵਰ ਪ੍ਰਣੀਧਾਨ।

ਆਸਣ (ਸਰੀਰਕ ਆਸਣ): ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਆਸਣ।

ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ (ਸਾਹ ਕੰਟਰੋਲ): ਸਾਹ ਨੂੰ ਲੈਣਾ, ਰੋਕਣਾ ਅਤੇ ਛੱਡਣਾ।

ਪ੍ਰਤਿਆਹਾਰ (ਇੰਦਰੀਆਂ ਨੂੰ ਵੱਸ ਵਿੱਚ ਕਰਨਾ): ਇੰਦਰੀਆਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰੀ ਵਸਤੂਆਂ ਤੋਂ ਹਟਾਉਣਾ।

ਧਾਰਨਾ (ਇਕਾਗਰਤਾ): ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ।

ਧਿਆਨ (ਮਨਨ): ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਇਕਾਗਰ ਰਹਿਣਾ।

ਸਮਾਧੀ (ਮੁਕਤੀ): ਅੰਤਿਮ ਅਵਸਥਾ ਜਿੱਥੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪਰਮ ਅਨੰਦ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।


ਵਾਧੂ ਪ੍ਰਸ਼ਨ

12 ਟੀਮਾਂ ਦਾ ਸਿੰਗਲ ਨਾਕ-ਆਊਟ ਫਿਕਚਰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ?

ਇੱਕ ਨਾਕਆਊਟ ਫਿਕਸਚਰ ਵਿੱਚ, ਹਾਰਨ ਵਾਲੀ ਟੀਮ ਬਾਹਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇਤੂ ਅਗਲੇ ਰਾਊਂਡ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

12 ਟੀਮਾਂ ਲਈ, ਇੱਥੇ 4 ਬਾਈ ਹੋਣਗੇ (ਕਿਉਂਕਿ ਅਗਲੀ ਉੱਚੀ ਪਾਵਰ 2 16 ਹੈ, ਅਤੇ 16-12 = 4)।

ਫਿਕਸਚਰ ਨੂੰ ਡਰਾਅ ਕਰਕੇ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਟੀਮਾਂ ਪਹਿਲੇ ਰਾਊਂਡ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਖੇਡਣਗੀਆਂ।